米倉涼子｜若い頃の歩き方が今見るとすごい 90年代のモデル！

若い頃の歩き方が「今見るとすごい」理由（当時→現在の差分）

動画で検証（一次情報の当たり方）

本記事は一次映像（公式のみ）を確認したうえで記述しています。以下の手順で、読者も同じ確認が可能です。

1. 公式CM・番宣・映画予告を探す（メーカー公式／番組・映画公式／公式SNS）。
2. 再生速度を0.5倍→0.25倍にし、着地音・骨盤角・腕の揺れをフレームでチェック。
3. 歩幅・歩数と台詞の同期、停止位置の足の向きを停止→再開で比較。

※非公式アップロードへの直リンクは避け、公式配信に限定します。

技術要素：重心・視線・腕振り・ヒールの処理

① 重心ライン

重心は耳→肩→骨盤→くるぶしの直線上。若い頃から前後ブレが小さいため、ヒールでも足音が立ちにくい。

② 視線と顔角

カメラ奥に焦点。顔は正面固定ではなく、顎を1〜2度下げる微調整で目のハイライトを作る。

③ 腕の“振らない振り”

肩を固めず、肘下だけが遅れてついてくる微揺れ。袖が暴れないため画面が上品に。

④ ヒール処理

着地は踵の角をソフトに置き、母趾球へ静かに移行。膝を伸ばし切らないのでバウンド感が出ない。

@kanako_mouri まずはコレから✋✨せいらちゃんカッコよすぎる！みんなの憧れのモデルさん教えて♡#ウォーキング #ランウェイ #ウォーキングレッスン #tgc #せいら ♬ オリジナル楽曲 – 美脚ｳｫｰｷﾝｸﾞ👠かなぺ – かなぺ / 美脚ｳｫｰｷﾝｸﾞ

代表作への波及（立ち姿・所作の説得力）

医療・リーガル・ビジネス系など「歩く」「止まる」「振り返る」の所作が印象を決める役で、若い頃の基礎は明確な強み。

・緊張感のある廊下シーン→音を出さずに速度を上げることで威圧感。
・対話前の停止→半歩手前で止めると相手に詰める圧。
・白衣／ロング丈→裾さばきが乱れないためカットを繋ぎやすい。

• 番組公式：木曜ドラマ『ドクターX ～外科医・大門未知子～』｜テレビ朝日
• 公式配信：TVer『ドクターX ～外科医・大門未知子～』
• 映画公式：『劇場版ドクターX FINAL』公式サイト（MOVIEに予告/TVCM）
• 公式YouTube（東宝MOVIE）：劇場版 予告 ／ 予告2

Q&A：よくある疑問の仕分け

Q. ヒールが高いほど綺麗に見える？

A. 高さより着地の角度と重心の通し方が重要。低めでも流麗に見せられます。

Q. 猫背だと綺麗に歩けない？

A. 胸を張るより骨盤の前傾を抑えることが先。背骨のS字が整うと腕の揺れが安定。

Q. 真似するコツは？

A. 「1歩＝2拍」カウントで、かかと静置→母趾球→前脚準備の順を体に入れると再現しやすいです。

出典：テレビ朝日

出典・参考リンク（一次情報中心）

※出典は公式に限定。非公式動画・出所不明画像はリンクしません。

まとめ

米倉涼子さんは「ドクターＸ」で大門未知子役でハイヒールを履いて颯爽と力強く歩く姿を紹介してきましたが、2019年ごろから「脳脊髄液減少症」を患って、「真っすぐ歩けない、立ち上がれない」といった経験をされていました。

そんな経験もあって2021年ごろから「美姿勢歩行」という新しい歩き方を取り入れて健康と美脚を保つように努めていると言われています。

これからも健康に注意して美しい歩き方を見せてもらいたいと思います。

最後までご覧くださりありがとうございました。